Paulina Barra Lorca
Psicóloga clínica y organizacional- Áreas principales
- Estrés laboral, bienestar emocional, relaciones, cambios profesionales · Enfoque cognitivo-conductual
Psicología online · Estrés laboral
Psicoterapia Online para el Estrés Laboral y el Agotamiento Emocional
Las exigencias laborales, la sobrecarga, los conflictos profesionales y la dificultad para desconectarse pueden afectar nuestra salud mental y calidad de vida.
En Inner Summit Institute ofrecemos acompañamiento psicológico para trabajar el estrés laboral, la regulación emocional, los límites saludables y las herramientas de afrontamiento.
Atención 100% onlinePrimera sesión $25.000Sesión de estrés laboral $30.000Reembolso Isapre según tu plan
Motivos de consulta
Señales de que el trabajo te está afectando
01
Agotamiento
Un cansancio que no se pasa con el fin de semana y la sensación de estar vacío o «quemado».
02
Estrés crónico
Tensión constante, irritabilidad, problemas para dormir o dificultad para concentrarte.
03
No poder desconectarte
Revisar correos a toda hora, pensar en el trabajo en tus tiempos libres o sentir culpa al descansar.
04
Conflictos con compañeros o jefaturas
Relaciones tensas, malos tratos o dificultad para poner límites en el equipo.
05
Desmotivación
Pérdida de sentido en lo que haces o distancia emocional con tu trabajo.
06
Cambios profesionales
Despidos, cambios de cargo, reestructuraciones o la decisión de cambiar de rumbo.
Cómo puede ayudarte
Recuperar el equilibrio entre tu trabajo y tu vida
La Organización Mundial de la Salud reconoce el burnout como un fenómeno ocupacional: el resultado de un estrés laboral crónico que no se ha manejado con éxito.
En terapia trabajamos para entender cómo te está afectando el trabajo, recuperar la regulación emocional y desarrollar herramientas de afrontamiento: poner límites saludables, ordenar prioridades y comunicarte de forma más efectiva.
También es un espacio para pensar con calma decisiones profesionales y recuperar el equilibrio entre tu vida personal y laboral.
Tu bienestar también es parte de tu desempeño.
Estrés laboral
Qué trabajamos
- 01
Agotamiento y estrés crónico
Identificar qué lo mantiene y recuperar energía con cambios posibles en tu rutina.
- 02
Límites saludables
Aprender a decir que no, organizar prioridades y proteger tus tiempos de descanso.
- 03
Relaciones laborales
Herramientas para manejar conflictos con compañeros o jefaturas y comunicarte con asertividad.
- 04
Equilibrio vida-trabajo
Volver a dar espacio a lo que te importa fuera del trabajo.
Nuestro equipo
Profesional que atiende estrés laboral
Revisa su perfil y agenda directamente.
Paulina Barra Lorca es psicóloga clínica y organizacional, con más de 15 años de experiencia en el área bancaria y financiera en liderazgo de equipos, gestión operativa, procesos y servicio al cliente. Trabaja con un enfoque cognitivo-conductual e integrativo.
Modalidad y valores
Atención online, desde donde estés
01
Modalidad
Atención 100% online por videollamada, desde donde estés. Sesiones de 45 minutos, con reserva previa.
02
Valores
Primera sesión de evaluación y orientación: $25.000. Sesión de estrés y bienestar laboral o de relaciones y conflictos laborales: $30.000.
03
Pago y reembolso
Pagas a través de Encuadrado y recibes tu boleta. Puedes conectar tu Isapre para solicitar el reembolso de forma automática; el monto depende de tu plan.
Si estás en una situación de riesgo, no esperes a tu sesión. La atención psicológica online no reemplaza la atención de urgencia. Llama a la Línea de Prevención del Suicidio *4141 (gratuita, 24 horas), a Salud Responde 600 360 7777 o al SAMU 131, o acude al servicio de urgencias más cercano.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay entre estrés y burnout?
El estrés puede ser puntual y ayudarnos a responder a una exigencia. El burnout aparece cuando el estrés laboral se mantiene en el tiempo y se expresa en agotamiento, distancia con el trabajo y sensación de baja eficacia.
¿El psicólogo puede darme licencia médica?
No. En Chile los psicólogos no emiten licencias médicas; si la necesitas, debes consultar con un médico. La psicoterapia puede acompañar ese proceso.
¿Mi empleador se va a enterar?
No. La atención es confidencial y la reserva y el pago los haces tú directamente.
¿Cuánto cuesta una sesión?
La primera sesión tiene un valor de $25.000 y la sesión de estrés y bienestar laboral, $30.000. Verás el valor exacto al reservar en Encuadrado.
¿Puedo pedir reembolso a mi Isapre?
Al pagar a través de Encuadrado recibes tu boleta y puedes conectar tu Isapre para solicitar el reembolso de forma automática. El monto depende de tu plan de salud. Por ahora la atención es particular y no trabajamos con bono Fonasa.
¿Trabajan también con empresas?
Sí. Para programas de liderazgo y desarrollo de equipos, revisa nuestra área Leadership. Conoce Leadership →
¿Quieres comenzar?
Agenda tu primera sesión o escríbenos y te ayudamos a elegir al profesional adecuado.
Otros motivos de consulta